::Jom Cuba::

Assalamualaikum dan salam sejahtera...

Semoga hari ini membawa seribu satu kebahagiaan dan kegembiraan buat semua...

Setiap insan pasti inginkan badan yang sihat dan cantik tidak kira luaran mahupun dalam. Kadangkala demi mengejar ini semua ada yang sanggup berdiet sehingga menyakiti badan sendiri tanpa disedari. Ada juga yang sanggup berhabis duit.

Disini saya ingin kongsi sedikit cara saya berdiet, mungkin boleh membantu sesiapa yang juga berusaha untuk hidup secara sihat. Diet ini dipanggil ‘Low Carbo Diet’.

LOW CARBO DIET

(PILIH SALAH SATU DIBAWAH).

BREAKFAST

ü  Wholemeal Bread with unsalted butter / low sugar fruit jam

ü  Plain yoghourt (no fresh fruit, original flavor)

ü  Ham / sausage

ü  Fruit – apple, kiwi, guava, dragon fruit (white)

ü  Hard boiled / soft boiled egg ( 2 biji)

ü  Oat

LUNCH

ü  White noodle soup

ü  Rice(small) with dishes – veggie, fish,meat

ü  Yong Tau Foo with soup

DINNER

ü  Soup (chicken/veggie/seafood)

ü  Dishes (veggie / meat)

ü  Drink 8 liter water before 8pm

After 8pm try to don’t drink water

** no corn

** no flour

** no nuts

Selamat mencuba, jangan cepat putus asa. Usaha Tangga Kejayaan. =)